TERAトレーニング

TERAトレーニング（テラトレ）とは、アスリートに対するフィジカルトレーニングで、自身の限界を超えるフィジカルベース（基礎体力）を構築することを目的としています。試合でパフォーマンスが発揮できるよう、豊富なトレーニングメニューからスポーツ分野ごとに最適なプランを組み、トレーニング指導を行います。

TERAトレーニングでは、自身のトレーニングだけでは得ることのできない領域まで基礎体力を向上することが可能になります。自分の限界を知り、突破し、成長し、試合に勝つための肉体をつくる為に。

３つ要素

人の体は206個の骨からなり、その骨に付着している筋肉が縮むことで関節が動く仕組みになっている。スポーツのパフォーマンスとは、筋肉の強さや、縮む強さや速さがパフォーマンスに重要な要素と言える。
アスリートにとって筋力を強化することは大変重要な要素の一つである。

我々の体は酸素を利用してエネルギーを生み出している。酸素を体内で活用しエネルギー化するためには、いかに筋細胞に酸素を取り込めるかがポイントとなる。
最大酸素摂取量を高めることがパフォーマンスに影響を及ぼす。

我々の体は脳の指令により動き、指令により支配されている。
より繊細な動きを要求されるスポーツパフォーマンスにおいては。自分の手足や、顔の表情を司るようなハイレベルなコントロールが必要である。
脳神経からの指令系統をトレーニングすることでパフォーマンスの向上を得る。

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