【プロ向け】軽視してない！？トレーニング後のストレッチ！【最後に告知】

トレーニング後のストレッチ、ついつい手を抜きがちですよね。
疲れていると、つい省略したくなりますが、実は体としっかり向き合うためにはとても大事な時間なんです。
ストレッチで筋肉の柔軟性を保ち、次のトレーニングに備えることが、より効果的な結果を生む秘訣です。
自分の体を大切にすることはアスリートには必要不可欠です。
次回のトレーニング後には、ぜひストレッチも意識して取り入れてみてください！