野球で必要な筋肉と球速が速くなるためのトレーニングを解説

野球において「球速を上げたい」「安定して投げたい」と考える選手や指導者にとって、どの筋肉を鍛えるか、そしてどう動きを作っていくかは非常に重要なテーマです。

今回の動画では、
・野球で使われる主要な筋肉の役割
・球速を高めるためのトレーニングメニュー
・肩・股関節・体幹などの関節を“連動”させる方法

といった内容を、科学的な視点と実践的なアプローチを交えて解説しました。
ぜひご覧ください。